Автор рассказывает о своем обучении на курсе по работе с тревожностью в Школе эмоционального интеллекта и психотерапии. Она описывает, как организаторы подошли к обучению, какую планку высокую они поставили, и как все основано на доказательной медицине и психологии. Автор также рассказывает о своем опыте в роли клиента и о том, что она узнала о себе в процессе обучения.
# Тревожность
В данной статье рассказывается о том, что самостоятельно избавиться от панических атак невозможно, так как это требует выхода за рамки своих представлений и реагирования. Перечислены частые ошибки людей, которые решили избавиться от панического расстройства и тревожности собственными силами, такие как изучение информации в интернете и обсуждение проблемы на форумах.