В данной статье рассказывается о том, что самостоятельно избавиться от панических атак невозможно, так как это требует выхода за рамки своих представлений и реагирования. Перечислены частые ошибки людей, которые решили избавиться от панического расстройства и тревожности собственными силами, такие как изучение информации в интернете и обсуждение проблемы на форумах.