😊Приветствую, друзья!
Вчера провела первое занятие своего курса по избавлению от панических атак и тревожности.
🎬Представляю маленькую выдержку из занятия. 🔥КАК ДЕЙСТВУЕТ АДРЕНАЛИН НА НАШ ОРГАНИЗМ
Добрый день друзья!
❗Вчера у нас прошло первое занятие курса «Без паники, Господа!». Все участники были просто в недоумении: «А что, так можно было? А что, действительно это так?»
Потому что первое занятие – это азы. Я рассказала о психофизиологии процесса, который запускается у нас в организме через наши тревожные мысли.
✅И мы разобрали:
- Что такое страх. Что такое истинный страх и иллюзорный.
- Как в одном и том же организме мы чувствуем одни и те же симптомы: и при радости, и при страхе, и при беге, и при конфликте. Все одно и тоже. Все включается как часики нашим организмом
- Чем мы отличаемся от животных. Как эволюция сыграла с нами шутку, дав на осознанность.
- Как устроена психика. Формула психики.
- Зачем нам наблюдать свои мысли. Как правильно за ними наблюдать.
- Что можно применять при уже наступившей панике или страхе. Первая ускоренная помощь – это совладающие мысли, которые получили участники моего курса.
👉🏻Теперь они знают, что при панических атаках делать: как дышать, что делать и о чем думать.
Очень четко и конкретно первый шаг был рассмотрен
Также мы рассмотрели несколько техник по успокаивающему дыханию. И провели уникальную арт-технику работы с эмоциями. Чувствовали себя участники просто великолепно - радостно, легко, спокойно. Вышли в недоумении «Почему я этого раньше не знала?»
Друзья, вот фрагмент того, как я объясняю: что такое нейромедиатор - адреналин и как он воздействует на организм. Смотрите видео.👇🏻
🔥И у вас еще есть возможность прыгнуть в последний вагон на мой курс «Без паники, Господа»
Милости прошу, пишите в сообщения сообщества https://vk.me/art_eot_bezstressa «Хочу на курс»